9/11 | 14h às 15h30

FESC 1 Vila Nery - Teatro (sala 24) | 100 vagas

Workshop: Descubra quem você É, e seja de PROPÓSITO | com a profª. Mara Olívio

 

Alguns chamam de “propósito”, outros de “o porquê”, enquanto para muitos é simplesmente motivação. O nome em si não importa. 

O fato é que todo profissional precisa de inspiração para cumprir metas, iniciar novos ciclos e reinventar a si mesmo constantemente. Isso fica ainda mais visível para um mundo em constante transformação, já que a área exige um equilíbrio entre conhecimento técnico, criatividade, análise de mercado,  relacionamento interpessoal, entre tantas outras habilidades. Você também sente que precisa de uma fonte extra de motivação de vez em quando? Não existe profissional desmotivado, e sim profissional que não encontrou seu propósito dentro da organização. Este propósito é encontrado com alteração de algumas crenças individuais, identificação dos valores pessoais e como a compatibilização de cada um pode impulsionar a organização para o sucesso.

 

9/11 | 15h30 às 17h

FESC 1 Vila Nery - Teatro (sala 24) | 100 vagas

YUKI, energia para o bem-estar | com o professor  Dr. Yashiro Yamamoto

 

O  YUKI  foi desenvolvido por Haruchika Noguchi, considerado um dos mais importantes fisioterapeutas do Japão no século passado.  

Noguchi considera que todos os seres vivos possuem KI/energia vital. Qualquer desequilíbrio no KI faz com que as pessoas passem mal ou fiquem doentes. 

A energia vital (KI) pode ser passada pelo YUKI através da imposição de mãos e mentalização. Na palestra, ensinaremos o YUKIDIAGNÓSTICO para verificar quais pontos do organismo está com problemas.

 

10/11 | 14h às 15h

FESC 1 Vila Nery - Teatro (sala 24) | 100 vagas

Ayurveda, a medicina do equilíbrio  | com a terapeuta Virginia Xaubet

 

Quando há situações que atrapalham a fluidez da vida, acontece o desequilíbrio energético e o acúmulo de toxinas no corpo. Segundo a prática, o resultado desse acúmulo pode desencadear no surgimento de problemas de saúde. 

A medicina ayurveda é um caminho terapêutico para cuidar da saúde por meio do conhecimento dos doshas, os tratamentos e as formas de viver.

 

10/11 | 15h às 17h

FESC 1 Vila Nery - Teatro (sala 24) | 100 vagas

A arte da atenção plena: encontre calma no caos | com a psicóloga Roana Piovesan 

 

Com o objetivo de ajudar os participantes a lidar com o estresse, a agitação e os desafios do dia a dia de forma mais tranquila e equilibrada, a prática de técnicas de atenção plena e mindfulness, oferece diversos benefícios, como a redução do estresse, o aumento da capacidade de concentração, o fortalecimento da resiliência emocional e o desenvolvimento de uma mentalidade mais equilibrada. É especialmente útil para pessoas que trabalham em ambientes agitados, onde o estresse e a pressão são comuns. Ela fornece ferramentas práticas para lidar com o caos do cotidiano com calma e clareza, promovendo um maior bem-estar mental e emocional.

 

16/11 | 15h30 às 17h

FESC 1 Vila Nery - Teatro (sala 24) | 100 vagas

Ervas e Saúde Mental |com a  bióloga, fitoterapeuta e educadora Nathalia Hristov 

 

A palestra "ervas e saúde mental" é um convite ao resgate dos saberes tradicionais sobre plantas medicinais para o cuidado da saúde mental de forma preventiva. Serão apresentadas as principais estratégias de autocuidado que podemos ter a partir de práticas com plantas medicinais que melhorem o bem-viver dos trabalhadores no dia-a-dia. 

 

17/11 | 15h30 às 17h

FESC 1 Vila Nery - Teatro (sala 24) | 100 vagas

Minicurso: Envelhecer com Qualidade de Vida: Segredos para uma Vida Plena e Saudável | com o professor Wilson Pedro e a psicóloga Ruth da Luz Santos

 

À medida que a expectativa de vida aumenta, a busca por envelhecer com qualidade de vida se torna uma prioridade para muitas pessoas. Esta palestra envolvente e informativa, intitulada "Envelhecer com Qualidade de Vida", oferece uma visão abrangente sobre como envelhecer de maneira saudável, ativa e plena. Esta palestra destina-se a pessoas de todas as idades que desejam envelhecer com qualidade de vida e também àqueles que cuidam de familiares ou amigos mais velhos. Ao final da palestra, os participantes terão uma compreensão mais clara de como podem tomar medidas concretas para envelhecer com dignidade, saúde e bem-estar.

 

23/11 | 14h às 15h

Auditório do Paço Municipal | 100 vagas

Meditação e Respiração Consciente, as chaves para o equilíbrio | com a professora Gabriela Paris

 

A vida moderna é repleta de estímulos. Novidades não param de surgir e nem sempre elas são boas, e a todo momento há algo para ver, ouvir, fazer. Os barulhos são constantes e não há hora para parar. Nesse cenário, desacelerar e direcionar o olhar para dentro de si não é uma tarefa fácil. Porém, separar um tempo para a meditação e prática de respiração pode ser uma excelente ferramenta para limpar a mente e espantar o estresse cotidiano. Meditar e respirar consciente é recomendado para todo mundo. E deveria ser parte da nossa higiene diária mental, um exercício diário de limpeza e purificação, assim como incorporamos escovar os dentes ou tomar banho. Com técnicas simples podemos fazer muita diferença em nosso dia a dia e beneficiar ainda mais nossa saúde física e mental, dessa forma escolhendo viver com mais leveza e tranquilidade. O estresse e cansaço vão chegar sim, mas podemos escolher, através das técnicas, como lidar com cada situação. O modo como você respira é o modo como você vive. Como você tem respirado? Trarei técnicas simples que poderão ser feitas ao longo do dia sempre que sentir e, a cada oportunidade, perceberá a grande diferença em seu corpo e mente.

 

23/11 | 15h30 às 17h

Auditório do Paço Municipal | 100 vagas

O impacto da sua saúde mental na sua saúde física" | com a terapeuta Luana Próspero

 

Quando falamos em saúde, muitas vezes pensamos somente sobre os nossos sistemas orgânicos e o corpo físico. Entretanto, os estudos avançam cada vez mais na direção da interferência da saúde mental na saúde física. 

Segundo a OMS, ao falarmos em saúde consideramos diversos fatores como a saúde do corpo, da mente, das  moções, dos 

relacionamentos e ambiente, mas nossa cultura, muitas vezes, insiste em se preocupar somente com o corpo. Quanto mais 

entendermos essa relação, mais SAÚDE teremos.

 

24/11 | 14h às 16h

Auditório do Paço Municipal | 100 vagas

Burnout - qual o perigo de estar sempre exausto? | com a  terapeuta Cintia Matiucci

 

Estar sempre exausto não é normal. A exaustão é  resultado do cansaço físico, emocional e mental e pode levar ao  comprometimento das atividades diárias provocando danos inclusive à saúde física. 

Nesse bate papo a Terapeuta Cíntia Matiucci vai abordar os problemas da exaustão e o que fazer para melhorar esse quadro.

 

30/11 | 14h às 17h

Auditório do Paço Municipal | 100 vagas

Saúde, queda da vitalidade e adoecimento no contexto atual de perda da empatia entre humanos | com Profª. Dra. Madel Therezinha Luz

 

01/12 | 14h às 17h

Auditório do Paço Municipal | 100 vagas

Saúde Mental, um cuidado individual e coletivo | com a profª Dra. Alana de Paiva Nogueira Fornereto Gozzi

 

É preciso estar alerta para alguns sinais com relação a sua saúde mental. Além disso, saber reconhecer algumas situações junto a grupos e comunidades também se faz necessário, afinal o assunto não é individual mas sim coletivo! Neste encontro, falaremos sobre sofrimentos comuns da vida cotidiana, identificação de alguns sinais de alerta para adoecimento mental e algumas formas de cuidado individual e coletivo que podem nos ajudar.

 

08/12 | 14h às 16h

FESC 2 - Vila Prado | 35 vagas

Respiração Circular | com o terapeuta Willian Tello

 

A respiração circular é um método poderoso de autoexploração e terapia que utiliza uma combinação de técnicas aparentemente simples – respiração conectada e profunda,  música, e às vezes, movimentos corporais que ajudam a liberar bloqueios emocionais e bioenergéticos.

 

14/12 | 14h às 16h30

Auditório do Paço Municipal | 100 vagas

O poder do Autoamor | com a profª. e terapeuta Roberta Maziero

 

Pode parecer um paradoxo, dissertar acerca do autoamor, mas é fato que muitos(as) de nós tenha a vida marcada pela falta ou baixa autoestima. Nos estudos que realizo a autoestima está alicerçada em 6 princípios: autorrespeito, autoaceitação, autoempatia, autenticidade, automerecimento e autoeficácia. É o trabalho com este pilares que sustentam o autoamor, aquele espaço que nos dedicamos a nós mesmos(as).